11-17 декабря – неделя ответственного отношения к здоровью

11-17 декабря объявлено Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей ответственного отношения к здоровью.

Ответственное отношение к здоровью – это умение заботиться о себе, относиться к своей жизни как к главной ценности, к своему физическому и психическому здоровью как ресурсам, без которых невозможно осуществление каких-либо иных целей в жизни.

В настоящее время, когда нагрузка на ресурсы системы здравоохранения постоянно увеличивается, особенно актуальным становится вопрос ответственного отношения к собственному здоровью. Не стоит забывать, что зависит оно в том числе и от того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной жизни.

Существует три основных принципа ответственного отношения к здоровью:

1. Здоровый образ жизни, который включает в себя:

- правильное питание

- умеренную двигательную активность

- ежедневные прогулки на свежем воздухе

- четко организованный распорядок дня

- отказ от вредных привычек

- отсутствие сильных стрессов  и/или психоэмоциональных нагрузок, эмоциональное здоровье.

2. Мониторинг собственного здоровья. 

Он включает в себя прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации, которые позволяют выявить заболевания на ранней стадии.

3. Ответственное использование лекарственных препаратов: 

прием препаратов по назначению врача, соблюдение дозы, кратности и длительности приема, правильное  хранение лекарственных препаратов0.

Помните, что любую болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Позаботьтесь о здоровье. Не забывайте о важности прохождения диспансеризации, поскольку она направлена не только на сохранение здоровья, но и на предупреждение развития заболеваний и осложнений, снижение частоты обострений хронических заболеваний,  инвалидности, смертности и повышение качества жизни. Профилактика болезней – более эффективная и менее затратная мера, чем лечение. Продлите жизнь себе и своим близким!