13-19 ноября – неделя борьбы с диабетом

         13-19 ноября 2023 г. Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей борьбы диабетом (в честь Всемирного дня борьбы  с диабетом 14 ноября).

         Диабет – это эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы и развивающееся вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона инсулина. Заболевание характеризуется хроническим течением, а также нарушением всех видов обмена веществ.

         Причины возникновения сахарного диабета:

1.     Наследственная предрасположенность.

2.     Ожирение.

3.     Частые стрессы.

4.     Инфекционные заболевания.

5.     Некоторые болезни, например, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и др.

Существует сахарный диабет 2 типов: 1 возникает вследствие недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой, 2 – более распространенный, характеризуется тем, что инсулин вырабатывается  даже в большем объеме, не усваивается.

Основные симптомы сахарного диабета:

- сильная жажда, сухость во рту;

- частое мочеиспускание;

- повышенная утомляемость, слабость;

- снижение веса;

- ухудшение зрения;

- чувство голода, иногда повышенный аппетит;

- воспалительные процессы, плохо заживающие раны, ссадины на коже.

Первичная профилактика сахарного диабета 1 типа заключается в ликвидации факторов риска заболевания, а именно:

- предупреждение инфекционных и вирусных заболеваний;

- правильное питание, исключение из рациона продуктов с искусственными добавками, консервированных продуктов.

Первичная профилактика сахарного диабета 2 типа должна исходить из факторов риска: возраст (старше 45 лет) и случаи диабета в семье. Одно из самых значимых профилактических мероприятий – контроль массы тела. Если показатель ИМТ (индекс массы тела) превышает допустимые нормы, то в обязательном порядке необходимо пересмотреть свой рацион питания и добавить ежедневные умеренные физические нагрузки.

Вторичная профилактика сахарного диабета применяется к уже больным диабетом. Ее цель – предотвратить или отсрочить развитие осложнений. Для этого необходимо постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, поддерживать нормальный уровень артериального давления, строго придерживаться правил питания, своевременно проводить коррекцию дозы инсулина.

В целом, к превентивным (предупреждающим) мероприятиям можно отнести:

1.     Правильное питание. Свести к минимуму легкоусвояемые углеводы, ограничить употребление макаронных, мучных изделий, острых и копченых блюд.

2.     Ежедневные физические нагрузки. Они благотворно влияют на обменные процессы, за счет них усиливается расщепление жиров, улучшается состав крови, снижается масса тела.

3.     Ограничение или отказ от употребления алкоголя и табака, поскольку они существенно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и могут усугубить течение диабета.

4.     Сохранение душевного равновесия. По возможности избегать стрессовых ситуаций, сохранять позитивный настрой.

5.     Регулярно проходить медицинские обследования.