27 мая-2 июня – неделя отказа от табака
27.05.2024 | Просмотров: 866
27 мая - 2 июня 2024 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). Курение совсем не случайно относят к вредным привычкам. Содержащийся в табаке никотин вызывает сильное привыкание, которое заставляет человека курить снова и снова. Помимо этого, в табачном дыме содержится несколько тысяч различных соединений, в том числе канцерогенных и потенциально опасных веществ. Не существует безопасной дозы. Курение с любой частотой и в любом количестве наносит серьезный и, порой, непоправимый вред различным органам и системам человеческого организма. Вред курения очевиден. В первую очередь он сказывается на дыхательной системе. Также страдают сердечно-сосудистая, нервная и эндокринная системы, органы пищеварения и органы чувств. Причем страдает не только курильщик, но и люди, подвергающиеся воздействию так называемого «пассивного» курения, вдыхающие вторичный дым от сигарет. Бросить курить зачастую оказывается непросто, ведь для этого человеку нужно избавиться не только от физиологической, но и психологической зависимости. Попытки бросить курить у зависимого могут привести к синдрому отмены, когда человек беспокоят: - частая смена настроения, -сильная тревога, беспокойство, - раздражительность, гнев, - бессонница, - головная боль, - повышение аппетита, - усиление кашля, - проблемы с вниманием. Самостоятельно бросить курить получается далеко не у всех. За помощью можно обратиться к специалисту. Важную роль в процессе избавления от этой привычки играет помощь и поддержка со стороны родственников и друзей. |