19-25 мая 2025 г. Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлено Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

Эндокринная система – это совокупность желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны и отвечающих за регуляцию происходящих в организме процессов. При ее дисфункции развиваются различные патологии, сопровождающиеся нарушением гормонального статуса. Дисбаланс гормонов может привести к сбоям в работе как отдельных органов, так и всего организма в целом.

В состав эндокринной системы входит большое количество органов человека, вырабатывающих гормоны, основными из которых являются:

- надпочечники,

- поджелудочная железа,

- щитовидная железа,

- яички и яичники.

Любое нарушение работы этих органов приводит к сбоям в функционировании эндокринной системы.

Сложность диагностики эндокринных заболеваний состоит в том, что их симптоматика очень обширна и не является специфической. Среди наиболее часто встречающихся симптомов эндокринных заболеваний специалисты выделяют:

- стремительное похудение или неконтролируемый набор веса при неизменном питании,

- аритмию и учащенное сердцебиение,

- повышенное потоотделение,

- повышенную температура тела,

- эмоциональную нестабильность, раздражительность,

- слабость, вялость, сонливость,

- нарушение концентрации, внимания, памяти,

- сбой менструального цикла,

- сбой в процессе обмена веществ и т.д.

С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными. Поэтому профилактика имеет важное значение в поддержании здоровья человека и его работоспособности.

Главным принципом профилактики эндокринных заболеваний является здоровый образ жизни. Следует:

1. Сбалансировать рацион питания. Важно употреблять натуральные продукты с богатым содержанием витаминов, минералов, клетчатки, аминокислот.

2. Ограничить потребление сладких продуктов и напитков, поскольку чрезмерное потребление сахара является фактором риска возникновения таких заболеваний, как диабет и ожирение.

3. Употреблять йодированные продукты при заболеваниях щитовидной железы.

4. Употреблять достаточное количество воды.

5. Добавить в распорядок дня умеренные, но регулярные физические нагрузки.

6. Отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

7. Избегать стрессов.

8. Соблюдать режим сна/бодрствования.

9. Избегать излучения.

10. При появлении симптомов заболевания обратиться к специалисту. Особенно если у ближайших родственников имеется эндокринная патология.

Меры профилактики эндокринных заболеваний подразумевают осознанный выбор образа жизни, который поддерживает общее состояние здоровья и гормональный баланс. Очень важно сотрудничать с врачом для получения индивидуальных рекомендаций, консультаций и медицинских осмотров, чтобы следить за своим здоровьем и оперативно реагировать на возникающие проблемы.